क्या आप भी डिप्रेशन या ओवरथिकिंग के शिकार हो रहे? वजह हो सकती है इन विटामिन की कमी

डिप्रेशन आजकल एक आम मानसिक समस्या बन गया है और इसके मामले लगातार बढ़ रहे हैं. यह हमारे स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा खतरापेट दर्द: हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की रिसर्च के अनुसार पेट में ऐंठन, सूजन और मितली होना मानसिक कमजोरी का भी लक्षण हो सकता है। सिरदर्द: डिप्रेशन के कई लक्षणों में से एक सिरदर्द भी है। हालांकि मन दुखी होना, चिड़चिड़ापन और थकान महसूस होना जैसे लक्षण भी प्रमुख हैं।