सेहत। यूरिक एसिड का बढ़ना शरीर में कई समस्याओं को जन्म दे सकता है, जैसे गठिया, जोड़ों में दर्द, सूजन और किडनी से जुड़ी परेशानियां। अगर इसे समय पर कंट्रोल न किया जाए तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान के कारण यूरिक एसिड बढ़ना आम हो गया है। बढ़ा हुआ यूरिक एसिड जोड़ों को ज्यादा प्रभावित करता है। कई बार स्थिति इतनी खराब हो जाती है कि चलना-फिरना तक मुश्किल हो जाता है। हालांकि, कुछ प्राकृतिक उपाय और औषधीय पत्तियां यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकती हैं। यहां जानिए उन पत्तों के बारे में।
यूरिक एसिड कम करने में मददगार पत्तियां
तुलसी के पत्ते: तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं। तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर चाय की तरह पिएं, इससे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलेगी।
पुदीना के पत्ते: पुदीना शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में सहायक हो सकता है। पुदीना के पत्तों का रस निकालकर गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं, इससे पाचन भी बेहतर होगा।
गिलोय के पत्ते: गिलोय को आयुर्वेद में शरीर को शुद्ध करने वाला माना जाता है। यह यूरिक एसिड को कम करने में प्रभावी है. गिलोय के पत्तों को पानी में उबालकर उसका रस निकालें और सुबह खाली पेट पिएं।
नीम के पत्ते: नीम में डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं, जो शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। नीम के पत्तों को पीसकर पानी में मिलाएं और दिन में एक बार सेवन करें।
धनिया के पत्ते: धनिया के पत्ते किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर बनाते हैं, जिससे शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद मिलती है। धनिया के पत्तों का रस निकालकर सेवन करें।
यूरिक एसिड कम करने के अन्य उपाय
ज्यादा पानी पिएं, ताकि शरीर से एक्स्ट्रा यूरिक एसिड बाहर निकल सके। प्रोटीन और रेड मीट का सेवन कम करें, क्योंकि ये यूरिक एसिड बढ़ा सकते हैं। नियमित व्यायाम करें, जिससे शरीर में यूरिक एसिड लेवल संतुलित रहे। अगर आप यूरिक एसिड को नेचुरल तरीके से कम करना चाहते हैं तो इन औषधीय पत्तियों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। सही मात्रा और सही तरीके से इनका सेवन करने से आप गठिया और अन्य समस्याओं से बचे।
